چگونه با سبک زندگی سالم از بروز مشکلات ستون فقرات جلوگیری کنیم؟

جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه در گفتگویی به بررسی تأثیر سبک زندگی بر سلامت ستون فقرات پرداخت و به اهمیت آگاهی‌رسانی درباره مشکلات ستون فقرات و تأثیر سبک زندگی بر سلامت این ناحیه از بدن تأکید کرد.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر آیدین امیدوار، به شایع‌ترین مشکلات ستون فقرات در سنین مختلف اشاره کرد و گفت: بیماری‌های ستون فقرات از دهه دوم زندگی به تدریج آغاز می‌شود و تغییرات فرسایشی در این ناحیه می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود.

وی تصریح کرد: این تغییرات می‌توانند به دردهای مزمن و نیاز به درمان‌های جراحی منجر شوند.

جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات دانشگاه علوم پزشکی کاشان، به عوامل مؤثر در سرعت پیشرفت فرسودگی ستون فقرات اشاره کرد و افزود: عوامل ژنتیکی غیرقابل تغییر هستند، اما بسیاری از عوامل دیگر قابل مداخله‌اند.

دکتر امیدوار، با تأکید بر اهمیت داشتن سبک زندگی سالم، به تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم به عنوان دو عامل کلیدی در پیشگیری از مشکلات ستون فقرات اشاره کرد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: رژیم غذایی ناسالم و چاقی از عوامل مهمی هستند که می‌توانند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کنند.

جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات دانشگاه بیان کرد: بسیاری از افراد به دلیل عادات غذایی نادرست و مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین، به چاقی مبتلا می‌شوند که این خود می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی در ناحیه ستون فقرات گردد.

وی تأکید کرد: با رعایت یک سبک زندگی سالم، می‌توان از بروز مشکلات ستون فقرات در سنین بالا جلوگیری کرد.

دکتر امیدوار، همچنین با اشاره به لزوم انجام حرکات اصلاحی و ورزشی به‌صورت منظم گفت: این فعالیت‌ها می‌توانند به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات کمک کنند و از بروز آسیب‌ها جلوگیری نمایند.

عضو هیات علمی دانشگاه، از مردم خواست که به علائم هشداردهنده مانند درد در ناحیه ستون فقرات توجه کنند و در صورت بروز این علائم، به پزشک مراجعه کنند.

وی، به اهمیت مراجعه به پزشک در صورت بروز دردهای ستون فقرات تأکید کرد و اظهار داشت: جراحی آخرین گزینه است و در بسیاری از موارد، با رعایت توصیه‌های درمانی و اصلاحی می‌توان از آن اجتناب کرد.

عضو هیات علمی دانشگاه اظهار داشت: بسیاری از بیماران به دلیل عدم توجه به علائم اولیه، مشکلات جدی‌تری پیدا می‌کنند که در نهایت نیاز به درمان‌های تهاجمی را افزایش می‌دهد.

دکتر آیدین امیدوار در پایان به همه افراد توصیه کرد: به سلامت خود اهمیت دهند و با رعایت نکات ساده، می‌توانند کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند و از بروز مشکلات جدی در آینده جلوگیری کنند.